[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
プロテインのおすすめ
このプロテインを卓球の練習中、練習後に飲んでいます。
筋肉や肌、髪、爪などカラダづくりに欠かせない栄養素です。
プロテインを十分に摂取すると、筋肉が落ちるのを防ぎやすくすることができます。
筋肉量は代謝や疲れにくいカラダづくりに関係しています。
シルバー世代には筋肉量をキープすることは大切です。
ちなみに、
鶏ささみ100gタンパク質25gサーロインステーキ100gで17g かつお25g
さけ23g 納豆1パックで7g 木綿豆腐1丁7g 卵一個6g 牛乳100cc3g
のタンパク質があるようです。
鳥肉や牛肉などの食材で食事に取り入れるのもいいですが、
脂肪や糖質を抑えつつ十分な量を摂取するには、
それなりの食事量や金額、食材選びが必要になります。
せっかく卓球で全身の筋肉を使っているのですから
筋肉の維持とさらなる増強をしましょう。
ムキムキになる事はありません。
※腎臓に疾患がある方は注意が必要なようです。
このプロテインは飲み始めて1年近くなります。
メーカーはマイプロテインです。イギリス製になります。
今まで日本製を飲んでいましたが、それらに比べても
高品質低価格だと思います。
髪も肌も体調も調子いいです。
1日1回卓球練習運動後30分前後
21g~30g(付属キャップ1杯)水250ml~300m lまたは牛乳で溶かし作ります。
水で溶かしても十分美味しいです。
1回で25gのタンパク質が摂れます。
マイプロテイン1kg
通常価格3990円(割引で2790円)+送料1800円
ショップ最安値で2400円前後
他メーカープロテインは1kg3000円以上
薬局では3500円前後します。
。
1袋1kg2000円にてお譲りいたします。
フレーバー(味)は
バニラ(売り切れ) ブルーベリー(売り切れ)
アップルクランブル チョコバナナの4種類。
1回分のコストは50円です。
1kg÷25g=40回 2000円÷40回=50円
ご希望の方は下記にご連絡ください。
guchi9090@gmail.comヤマグチ
ラインでも!
サイトにて販売もしていますので売り切れの場合もあります。
スマートウオッチをお探しの方 おすすめ
各種アプリ通知 メール、ライン通知 電話着信など
スマホをカバンに入れたままでも十数メートル離れていても
振動と日本語文字でお知らせしてくれます。
0.95インチ画面 しかもオールカラーできれいです。
時計はもちろん日付、曜日、歩数などを一画面にできます。
画面も100数種類から選べます。好きな写真も待ち受け画面にできますよ。
明るい外でもハッキリ見えます。
手首を傾けたら画面が点きます。通常消えています。
睡眠計 何時に寝て何時に起きたか。
何時間寝て、深い眠りは何分あったとかわかります。面白い。スマホで見れます。
万歩計 手を振っただけではカウントしません。
歩いて動いたらカウントします。たぶん。
卓球の練習では1万歩越えます。最高27000歩でした。
心拍計 数秒で脈拍を測ります。僕はあまり使いません・
天気予報 現在の温度 岡山市の天気
明日明後日4日後まで見れます。便利!
タイマー キッチンタイマー カップヌードルなどで使っています。便利!
ストップウオッチ 僕は使いません。
アラーム 朝時計が振動して起こしてくれます。
予定時刻に振動してお知らせしてくれます。
携帯電話を探す 携帯がどこにあるかわからないときに鳴らして探せます。
USB充電式充電器付き 最大約20日バッテリーが持ちます。
充電時間は約1時間。
防水性能 生活防水は当たり前。お風呂でもプールでもつけて使えます。いい!
座りすぎお知らせ機能 座りすぎていたら振動してお知らせしてくれます。
低刺激シリコンバンド かゆくなりにくいです。
最初ブラックのバンドがついています。
好きなカラーバンドを簡単に交換可 しかも安い!
400円以内で買えます。僕は輸入します。
2週間から1ヶ月かかりますが・・
ヤフー、アマゾンでも買えます。
とにかく軽い 22g つけているのを忘れるくらいです。
時計が苦手だった僕でもつけたまま寝れます。
フィットネストラッキング機能 マラソン ロードバイク スイミングなど
どれくらいの距離をコース、時間、平均スピードなどわかります。
この時計はおすすめです。しかも安い!5000円前後です。
偽物も出回っています。ご注意ください。
信頼あるショップさんにてご購入ください。ご相談ください。
スマホとの同期が少し難しいのでお教えします。数分でできます。
代行購入も可です。儲けようと思っていません。
数に限りがあるかも知れません。
輸入品ですが国内に在庫があるようで数日で届きます。
おすすめですが保障は致しかねます。ご了承ください。
kentaku.okayama@gamil.com ヤマグチ
・本体サイズ:21.6 x 10.8 x 12 mm
・リストバンド長さ:247mm
・リストバンド調整幅:155-216mm
・重量:約22.1g
・バッテリー容量:135mAh
・Android4.4以上/ iOS 9.0以上(iPhone5s以降) / BlueThooth 5.0対応