プロテインのおすすめ

このプロテインを卓球の練習中、練習後に飲んでいます。

筋肉や肌、髪、爪などカラダづくりに欠かせない栄養素です。

プロテインを十分に摂取すると、筋肉が落ちるのを防ぎやすくすることができます。

筋肉量は代謝や疲れにくいカラダづくりに関係しています。
シルバー世代には筋肉量をキープすることは大切です。

ちなみに、
鶏ささみ100ｇタンパク質25ｇサーロインステーキ100ｇで17ｇ　かつお25ｇ
さけ23ｇ　納豆1パックで7ｇ　木綿豆腐1丁7ｇ　卵一個6ｇ　牛乳100cc3ｇ
のタンパク質があるようです。
鳥肉や牛肉などの食材で食事に取り入れるのもいいですが、

脂肪や糖質を抑えつつ十分な量を摂取するには、
それなりの食事量や金額、食材選びが必要になります。

せっかく卓球で全身の筋肉を使っているのですから
筋肉の維持とさらなる増強をしましょう。
ムキムキになる事はありません。

※腎臓に疾患がある方は注意が必要なようです。

このプロテインは飲み始めて1年近くなります。
メーカーはマイプロテインです。イギリス製になります。
今まで日本製を飲んでいましたが、それらに比べても
高品質低価格だと思います。
髪も肌も体調も調子いいです。

1日1回卓球練習運動後30分前後

21g～30g（付属キャップ1杯）水250ml～300m lまたは牛乳で溶かし作ります。
水で溶かしても十分美味しいです。

1回で25gのタンパク質が摂れます。

マイプロテイン1kg　
通常価格3990円（割引で2790円）＋送料1800円

ショップ最安値で2400円前後
他メーカープロテインは1kg3000円以上　
薬局では3500円前後します。

。
1袋1kg2000円にてお譲りいたします。
フレーバー（味）は
バニラ（売り切れ）　ブルーベリー（売り切れ）
アップルクランブル　チョコバナナの4種類。

1回分のコストは50円です。
1kg÷25g＝40回　2000円÷40回=50円

ご希望の方は下記にご連絡ください。
guchi9090@gmail.comヤマグチ
ラインでも！

サイトにて販売もしていますので売り切れの場合もあります。